パワーヨガや加圧トレーニングでダイエット【パワーアップBODY】

Fitness

目を動かす

動体視力を高める方法

走る女性

目で動いているものを追う力の事を、動体視力と言います。その中でも横の動きを見る事をVA動体視力と言い、前後方向の動きを見る事をKVA動体視力と言います。これらは、トレーニングする事によって鍛えられる事が出来ます。これらのトレーニング方法として、一つの方法は、動きの速いものを見て慣れる事です。もう一つの方法は、ゆっくりと目を動かして目の筋肉を鍛える方法です。これらのようにトレーニングをして、動体視力を上げる事は、日常生活を行う上でたくさんのメリットがあります。身近な例で言いますと、車の運転です。動体視力が高いと、人が急に飛び出してきてもすぐに気付ける事が出来ます。またトレーニングをする事により、自分の苦手な部分にも気付けて、日常において注意する事が出来ます。

プロ選手の間で人気のあるメガネ

スポーツをしている人は、動体視力と深い関係にあります。現在、プロ選手の間では、動体視力を鍛えるためのトレーニングが注目を集めています。これらのトレーニング方法は、費用が高額なため一般の人では、トレーニングしにくいといった問題があります。最近では、動体視力を鍛えるためのトレーニングが手軽に出来る方法として、メガネを用いる方法が人気を集めています。先ほど紹介したトレーニング方法よりも安く、屋外で使用出来るため、他のトレーニングも一緒に行う事が出来ます。安価でトレーニングが出来るので、一般人でも気軽に使用する事が出来ます。効果が出て始めて意味のあるものとなりますので、一度様々な商品を試してみて自分にあったものを見つけてください。